Aprenda a viver a vida da melhor maneira !!!

Written by Diretoria de Comunicação SBCoaching

Sua Vida

Cada dia em nossas vidas nos ensina lições que muitas vezes nem percebemos.

Escolher a profissão, ingressar numa faculdade, conseguir um emprego, constituir uma família, criar seu próprio negócio, enfim, tarefas que nem todos suportam com um sorriso no rosto ou nem todos fazem por vontade própria.

Cada um tem suas condições de vida e cada qual será recompensado pelo esforço, que não é em vão.

Às vezes acontecem coisas inesperadas.

Às vezes, dá tudo errado!

Você pensa que escolheu a profissão errada, sente que não consegue sair do lugar, está insatisfeito, às vezes você sente que o mundo todo virou as costas.

Mas nem tudo pode dar errado ao mesmo tempo, desde que você não queira.

MOTIVE-SE!

Motivação é a força que está por trás de todas as conquistas humanas. Sem ela nenhuma meta pode ser alcançada e os objetivos permanecem num desejo ou sonho.  É impossível crescer profissionalmente, mudar algum comportamento ou estado emocional sem a força da motivação. Ela impulsiona grandes realizadores e pessoas de sucesso.

Defina os desejos que os levam a almejar objetivos. 

Quanto mais clareza você tiver sobre o que você quer, sobre os ganhos que você irá obter ao realizar seus objetivos, sobre os prejuízos que você irá obter por não transformar seus sonhos em realidade, mais fácil e prazeroso será seu caminho.

Faça acontecer e não espere que alguém resolva os seus problemas, nem fuja deles.

Não importa a sua idade, nem o tamanho de seu sonho.

A sua vida está em suas próprias mãos e só você sabe o que fazer com ela!

Atendimento Presencial ou ou a distância via telefone, Skype, MSN ou e-mail.

Rute Raquel

Personal Professional Coach

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Para que serve o coaching?

Autor:
Por Redação Administradores com Assessoria, www.administradores.com.br

Entenda mais sobre essa profissão e o trabalho realizado por esse profissional

Excesso de trabalho, falta de tempo para se divertir, para os amigos e até para a família são fantasmas que rondam o homem contemporâneo e resultam em doenças, como estresse e depressão. Mas existem diversas técnicas para combater esses fantasmas e ter uma vida equilibrada. Dentre essas técnicas está o coaching.

O psicofisiologista e coach ontológico Marcello Árias Dias Danucalov explica que o coaching é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. "Essa técnica possibilita um aumento de desempenho e implementação de ações que aproximam o coachee[pessoas que contrata o serviço] de seus objetivos".

Danucalov ressalta que o coach trabalha em conjunto com o coachee na busca pela realização de suas metas a curto, médio e longo prazo. "O processo tem início, meio e fim, com um período de duração definido em comum acordo entre o coach e o coachee, em sintonia com as metas desejadas".

A identificação e o uso das competências próprias da pessoa, que até então estavam esquecidas ou pouco desenvolvidas é o "primeiro passo" do coaching. Além disso, há o reconhecimento e a superação dos hábitos limitantes e de suas crenças disfuncionais. "O coaching baseia-se no conceito de que todas as pessoas têm potencial para solucionar suas questões, cabendo ao coach utilizar técnicas comprovadamente eficazes na mobilização comportamental do cliente, possibilitando que ele tome contato com seus hábitos e pensamentos automáticos que são, muitas vezes, auto-sabotadores e descubra suas potencialidades para auxiliá-lo a determinar o que, onde, como e quando gostaria de realizar em sua vida", explica Danucalov.

A também coach ontológica e especialista em Medicina Comportamental Káritas de Toledo Ribas lembra que o coaching pode fazer uso de inúmeros instrumentos advindos de diversas áreas do saber, além daquelas específicas do coaching. "O coach pode utilizar técnicas da psicologia cognitiva, da psicologia comportamental, da medicina comportamental, técnicas psicodramáticas, da filosofia clínica, atreladas à neurociência e a psicofisiologia".

Apesar de ser uma técnica relativamente recente, Káritas explica que o coaching apresenta uma vasta literatura científica que comprova sua ampla aplicabilidade. "Esta técnica tem sido exaustivamente aplicada em diversos setores, tais como o corporativo, educacional e na área da saúde. Existe coaching aplicado aos familiares de crianças portadoras do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, para portadores de distúrbios do humor, aplicado na área de esportes de alto rendimento, aplicado a aprendizagem, objetivando a aquisição de uma melhor memória, aplicado aos programas de perda de peso e para performances em geral", esclarece a especialista.

Confira cinco dicas para não errar na contratação de um processo de coaching:

1. Checar a boa formação do coach, verificando inclusive quais suas atividades antes de tornar-se coach – pois essa profissão é relativamente recente;

2. Verificar sua formação acadêmica;

3. Buscar referências de trabalhos realizados;

4. Solicitar resultado de avaliação de trabalhos anteriores;

5. Perguntar sobre a metodologia que será usada no processo 

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Pesquisa da Unifesp mostra que é possível emagrecer utilizando estratégias de “coaching”

Sem a ajuda de medicamentos e com estratégias alcançáveis, as voluntárias do estudo perderam quatro quilos em dez meses, reduziram as medidas e elevaram a autoestima.

Ao contrário do que muitas mulheres pensam, é possível perder peso sem a ajuda de medicamentos. E não é tão difícil assim. Basta apenas mudar alguns hábitos não só alimentares, mas, principalmente, comportamentais.

A conclusão é de um estudo, realizado pelo setor de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP, que estabeleceu um programa de Coaching – processo que se utiliza de estratégias de metas, focando os recursos pessoais do indivíduo. A finalidade foi fazer com que os participantes, com a ajuda do profissional de saúde (o coach), definissem metas compatíveis e alcançáveis para melhorar a imagem corporal.

A pesquisa desenvolvida por Eliana Melcher Martins, José Roberto Leite e Rita Mattei Persoli, acompanhou 40 mulheres com obesidade, com peso médio de 84 quilos e índice de massa corpórea (IMC) de 32.

Ao invés de elevador, a escada

Durante dez meses de acompanhamento com encontros quinzenais, as mulheres receberam orientação nutricional, psicológica e foram incentivadas a praticar exercícios físicos. Além de evitar temperos industrializados e gordurosos, também foram incentivadas a mudar o comportamento e trabalhar a autoestima. “Em média, as mulheres acompanhadas apresentavam ansiedade leve, baixa autoestima e compulsão alimentar moderada, fator preponderante para o ganho de peso”, explica Mattei.

De acordo com a psicóloga Eliana Martins, para as mulheres que não têm tempo de praticar exercícios, trocar o elevador pelas escadas e caminhar mais, descendo uma estação de metrô ou do ponto de ônibus antes de chegar ao seu destino, foram algumas das ações recomendadas durante a participação do estudo.

Ao final do estudo, os resultados evidenciaram redução nos escores para depressão, ansiedade e compulsão alimentar. Houve redução significativa das medidas fisiológicas (peso, IMC, cintura, quadril). Em média, a perda de peso foi de quatro quilos e o IMC baixou de 32 para 30.

A idade e a busca pelo corpo perfeito

Rita explica que “Em sua busca pelo corpo perfeito, muitas mulheres deixam de considerar o fator idade se esquecem que o metabolismo se torna mais lento com o passar dos anos”, afirma. “Por conta disso, elas buscam recursos farmacológicos, muitos com efeitos colaterais graves”.

Rita acredita que a mídia, de forma geral, e a sociedade são cruéis quando o assunto é imagem. “Fortalecer emocionalmente o indivíduo para aprender a lidar com a vida e com a idade, utilizando as ferramentas naturais para manter-se saudável, é essencial para evitar distorção da imagem”, afirma. “O coaching pode ser um instrumento útil na prática clínica com mulheres insatisfeitas com seu aspecto físico”.

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informações da Unifesp disponível no site UOL http://oqueeutenho.uol.com.br

e ainda tem uma entrevista Materia super interessante sobre o assunto o site 

http://www.ibracoaching.com.br/arquivos/saladeespera2.pdf

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Coaching

O que se esperar de um bom coach?

texto do blog Sbcoaching/ Sociedade Brasileira de Coaching

O coach tem um papel semelhante ao de um personal trainer. Essa semelhança decorre do seguinte fato: uma pessoa que busca cuidar de sua forma física opta por um profissional que a incentive e a assessore no que se refere a atingir seus objetivos, sempre com foco em resultados concretos. O mesmo conceito pode ser aplicado a quem procura um coach. O coachee (cliente) busca este profissional por vontade própria, visando atingir suas metas.

Um dos maiores diferenciais de um coach é a sua atitude positiva, entusiasta e de apoio ao cliente durante o processo. Essas características incentivadoras também são importantes quando o coach atua dentro de uma empresa. É comum um funcionário torcer o nariz para a ideia de que alguém o orientará para melhorar seu rendimento. Quebrar essa barreira é um dos desafios do bom coach, que usará todo seu entusiasmo, honestidade e estratégias diferenciadas para levar este profissional a desenvolver sua carreira, melhorando assim os resultados da corporação.

Desta forma, faz-se necessário que um coach tenha uma formação sólida e a capacidade de equipar o coachee não somente com aspectos de performance comportamental, mas também com estratégias, técnicas, ferramentas e uma metodologia testada e comprovada de atuação. Isso permitirá que haja uma maior interação entre os dois, o que, consequentemente, facilitará a conquista de maiores resultados durante o processo.

Vale ressaltar também que o coach jamais dirá ao cliente o que fazer. Seu trabalho se diferencia de qualquer outra modalidade na medida em que é capaz de ampliar a percepção do indíviduo e fazer com que o mesmo descubra as melhores estratégias para chegar ao objetivo desejado. O trabalho deste personal trainer da vida é fazer com que seu cliente identifique qual o melhor caminho a ser seguido, dando-lhe as ferramentas necessárias para essa jornada.

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Treino para Mães II !!!

Um dos Principais objetivos do processo de Coaching é facilitar o desenvolvimento Pessoal e Profissional de seus clientes. O que parece cair como uma luva para o mundo feminino já que cada vez mais a mulher vem se destacando no mercado de trabalho, mais ainda na maioria dos casos  tem que dar não  conta só da casa, como também  da criação dos filhos. Villela da Matta Presidente da Sociedade Brasileira de Coach, deu uma entrevista a respeito do assunto no site da IG, quer conferir acesse: 

http://delas.ig.com.br/filhos/personal+gestante+futuras+maes+em+treinamento/n1237820752175.html

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Renovação da Águia

Você Gostaria de se renovar como a Águia?
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Treino para ser mãe!!!

O processo de Coaching tem diversas utilidades para a vida cotidiana das pessoas, inclusive para as futuras mamães, Leia a máteria que saiu na  revista Veja no dia 31/10/2010 com Villela da Matta, Presidente da Sociedade Brasileira de Coach.

http://www.sbcoaching.com.br/img/imprensa/revistas/VejaSaoPaulo_31102010.pdf

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Transformar Sonhos em Realidade!!!

Awaken the Giant Within

Anthony Robbins

Quem nunca teve um sonho, que quis realizá-lo. Todos nós temos sonhos, e queremos acreditar no fundo de nossas almas que temos um dom especial, que podemos fazer a diferença, que podemos tocar os outros de uma maneira especial, e que podemos fazer do mundo um lugar melhor. Ao mesmo tempo em nossas vidas, todos nós temos uma visão do que seja qualidade de vida, do que se deseja e do que se merece. No entanto, para muitos de nós, esses sonhos se tornaram tão envolto em frustrações e rotinas da vida diária que nós já nem sequer fazemos um esforço para realizá-los. Assim o sonho dissipa-se e com ele, a vontade de moldar o nosso próprio destino. Muitos perderam o sentido de certeza que cria vantagem do vencedor. O grande objetivo do processo de coaching é portanto restaurar o sonho e torná-lo real, e para obter cada um de nós o poder  ilimitado que dorme dentro de todos nós.

Existem Três passos importantes para a realização de um sonho:

Passo 1: Elevar seus padrões

Pense com toda sinceridade se quer fazer realmente mudança, e depois analise qual a primeira coisa que você deve fazer é aumentar a sua

 normas, e seu padrão de exigência.

Como esses dois fatores podem ajudar a você a realiza o seu sonho?

Passo 2: Mudar suas crenças

Crença é sentimento de convicção relativa a uma determinada idéia a despeito de sua procedência ou possibilidade de verificação objetiva. Logo pode ser fidedigna à realidade ou não e representa o elemento subjetivo do conhecimento.

Baseado na crença você pode realizar o seu sonho ou sabotá-lo, portanto é indispensável que a crença limitante

Seja substituída por crenças motivadoras.

Passo 3:  Alterar a sua estratégia

A fim de manter o seu compromisso, e  realizar o seu sonho é preciso entrar em ação, e construir ou melhorar estratégias para alcançar resultados.

Você simplesmente vai encontrar um caminho.

Se Você quiser mais informações me procure:

 Rute Raquel

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Adolescentes e o Coaching

Adolescência um período transição entre a infância e a idade adulta. Devido a essa transição o adolescente muitas vezes se sente perdido e seu comportamento varia de atitudes infantis, para atitudes mais adultas. Outra grande dificuldade que aparece na adolescência e a falta de comunicação com os Pais e Educadores é nessa hora que o Processo de Coaching pode ajudar a você e seu filho. Mas como?

O coaching procura  promover um ambiente de confiança e criatividade para os adolescentes. Detectando suas habilidades, promovendo seu autoconhecimento e por consequência sua auto estima,para que o adolescente possa ampliar sua visão social,emocional e cultural. Tudo isso com a finalidade de descobrir soluções, implementar e sustentar mudanças de crenças e de comportamentos necessários para se alcançar uma transição de qualidade entre a adolescência e a idade adulta.

Para alguns adolescentes é importante receber uma orientação vocacional o coaching ajuda, pois faz o jovem refletir, descobrir suas características e potencialidades, porém a orientação oferecida pelo processo, não é fazer a escolha pelo jovem, pois essa decisão só cabe a ele,  o coaching faz a pessoa buscar as respostas dentro de si, através de diversas técnicas e questionamentos.

Enfim o processo de  Coaching com os  Adolescentes trazem inúmeros  benefícios como a melhoria no desempenho escolar, o amadurecimento nas relações familiares e sociais,  a consciência dos próprios deveres e responsabilidades e a diminuição da ansiedade e depressão, características comuns à maioria dos adolescentes.

Alguma dúvida ficou interessado 

entre em contato

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Como o Coaching Ajuda no processo de Emagrecer

Se um de seus sonhos é emagrecer e conquistar o seu bem estar e melhorar sua auto estima

O Processo de coaching pode te ajudar a emagrecer, pois oferece  uma alternativa e uma solução permanente para a perda de peso. Ao contrário das diversas dietas e só trabalham a redução da alimentação, ou seja, só trabalha o sintoma e não o problema. No Processo de Coaching o Emagrecimento,é realizado de forma que a pessoa possa  identificar as possíveis causas do excesso, e as razões da auto sabotagem. O que implica no em um processo leva a ação, questionando, feedback, honestidade e de sensibilização.

O Coach vai te ajudar a desenvolver estratégias que irão garantir a realização de seu sonho e mudar sua vida para Melhor, muito Melhor !!!

Por isso entre em contato

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MOTIVAÇÃO MOTIVAÇÃO MOTIVAÇÃO Motivação -Tema da Vitoria

A Motivação e o que nos leva sempre a seguir!!! se você Presisa de ajuda

para seguir em Frente entre em Contato comigo!!!

O Coach

A palavra Coach, língua inglesa; coche Francês, kutche Alemão, kocsi Húngaro), Kócs é uma cidade húngara onde a palavra foi utilizada pela primeira vez para designar "carruagem de quatro rodas".De certo modo, o coach transporta seu cliente para seus objetivos. É o que conduz o processo, levando o cliente a refletir, chegar a conclusões, definir ações e, principalmente, agir em direção a seus objetivos, metas e desejos.

O Coach tem que ter uma visão de futuro e estimular seu Cliente (Coachee) a identificar seus valores essenciais e a expressá-los, desenvolvendo uma postura de integridade pessoal, e desafiá-lo a "sonhar acordado", a criar para si mesmo uma visão de futuro que o entusiasme e que utilize ao máximo a sua energia criadora. Para que possa identificar seus próprios sonhos pois não é raro as pessoas definirem suas metas para atender aos desejos e necessidades dos outros, chefes ou familiares.

Coaching é uma relação dinâmica que permite romper antigos paradigmas e estabelecer novas fronteiras.

Então o que está esperando para dar um primeiro passo para a realização de seu sonhos

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O Processo de COACH

Coaching

Você já parou para pensar em que Rumo sua vida está seguindo, você se sente feliz ou realizado?

Reflita sobre cada Área da sua vida, Pessoal, Profissional, Saúde, Qualidade de Vida, Relacionamentos, Equilíbrio Emocional, Família, Vida Social, Criatividade, Hobbies, Diversão, Plenitude e Felicidade. Você gostaria de modificar algumas dessas áreas ou de potencializar os seus recursos pessoais, atingir suas metas com mais eficiência, diminuir ou eliminar suas limitações, encontrar harmonia e equilíbrio interior, ter uma vida plena e bem sucedida, realizar-se pessoalmente, nos relacionamentos e ter qualidade de vida?

Conheça o Processo de Coaching e dê o primeiro passo para mudar sua vida!!!

Mais o que o Coaching?

é um processo que visa desenvolver a performance de um individuo (grupo ou empresa) aumentando assim os resultados positivos em sua vida.

Mas o que isso que dizer?

O processo de coaching visa desenvolver a capacidade de agir, e de realizar ações em direção a um objetivo, metas e desejos.

Assim o um processo Coaching é uma descoberta pessoal de fraqueza e qualidades. Aumento da consciência de si. Aumento da capacidade de responsabilizar-se pela própria vida com estrutura e foco. O processo oferece feedback realista e apoio.

Mas como Funciona ?

Cada cliente terá um programa desenhado sob medida para atender suas necessidades.

Todo o processo de COACHING é desenvolvido em sessões individuais ( Presenciais, telefone, e-mail ou Skpe) e o programa segue uma metodologia testada e aprovada pela Sociedade Brasileira de coaching).

Foco :

Aumento de Performance

Mudança e Transformação

Principais Áreas de atuação:

Pessoal: trabalha todos os aspectos necessários para promover o bem estar e a melhoria de vida do cliente (físico, mental, emocional, social, afetivo, financeiro, entre outros).

Profissional: Trabalha aspectos ligados a desenvolvimento de carreira ou negócios e executivo